Namaste!
Willkommen im Nirantara Yoga Café — einem Yogastudio und Kulturraum in München-Bogenhausen, wo Bewegung, Achtsamkeit und Gemeinschaft zusammenkommen.
Ich bin Nesara Pradeep Kumar, deine Yogalehrerin und Gründerin von Nirantara.
Aufgewachsen in Mysore, Südindien — der Geburtsstadt des modernen Yoga — bin ich vor einigen Jahren nach Deutschland gezogen und habe seitdem einen Ort geschaffen, der die Tiefe und Authentizität des indischen Yoga nach München bringt.
Ich bin eine international zertifizierte Yogalehrerin mit über 15 Jahren Erfahrung, spezialisiert auf:
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Hatha & Iyengar Yoga
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Schwangerschafts-, Rückbildungs- & Fertility Yoga
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Pranayama & Meditation
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Chakra Sound Bath & Heilung
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Kinder-Yoga & Eltern-Kind-Yoga
Mein Unterrichtsstil basiert auf Yoga-Therapie — dem gezielten Einsatz yogischer Praktiken zur Förderung von Gesundheit, Balance und Wohlbefinden. Ich nehme mir die Zeit, jeden Schüler persönlich kennenzulernen, seine Bedürfnisse zu verstehen und eine warme, verlässliche Gemeinschaft aufzubauen, in der sich alle willkommen fühlen.
Bei Nirantara bieten wir weit mehr als Yoga. Unser wachsendes Programm umfasst klassischen indischen Tanz (Bharatanatyam & Kathak), Hindustani-Musik, Bollywood Zumba, Englischkurse für Kinder und Rückbildungsgymnastik — alles unter einem Dach, für jedes Alter und jedes Level.
Und eine aufregende Neuigkeit — unser Café hat geöffnet! Ein gemütlicher Ort zum Entspannen vor oder nach dem Kurs, mit gesunden vegetarischen Speisen und Getränken. Wir freuen uns sehr, dich willkommen zu heißen.
Kurse sind online und vor Ort verfügbar, auf Englisch und Deutsch.
Zeitplan
Montag
10:00 – 10:45, Yin Yoga & Entspannung mit Nes – Online & vor Ort
11:00 – 12:00, Mama-Baby-Yoga mit Nes – Online & vor Ort
13:30 – 14:45, KK-Rückbildung mit Anja auf Englisch – Online & vor Ort
15:00 – 18:00, Geburtsvorbereitungskurs mit Anja auf Englisch – Online & vor Ort
18:00 – 19:00, Vinyasa Flow für Anfänger:innen mit Emma auf Englisch – Online & vor Ort
19:15 – 20:15, Chakra Sound Bath & Tiefenentspannung mit Nes – nur vor Ort
Dienstag
13:30 – 15:30, Mama-Treff mit Hysin-yi – kostenloses Treffen
18:00 – 19:00, Schwangerschaftsyoga mit Nes – Online & vor Ort
19:15 – 20:15, Yin Yoga & Entspannung mit Nes – Online & vor Ort
Mittwoch
16:00 – 16:45, Baby-Musik (0–4 Jahre) mit Chih-Suei auf Englisch – nur vor Ort
18:00 – 19:00, Kathak Foundation Program mit Pragya auf Englisch – nur vor Ort
19:15 – 20:15, Iyengar-inspiriertes Hatha Yoga für Fortgeschrittene mit Nes – Online & vor Ort
Donnerstag
06:00 – 06:45, Early Bird Monday Ashtanga Flow mit Dharanesh auf Englisch – Online
10:00 – 10:45, Hatha Yoga + Kaffee/Tee mit Nes – Online & vor Ort
11:00 – 12:00, Schwangerschaftsyoga mit Nes – Online & vor Ort
16:45 – 17:45, Kindertanz (4–10 Jahre) mit Shivangi – nur vor Ort
17:00 – 19:00, Hindustani-Musik (Gesang) für Kinder & Erwachsene – Foundation Program mit Anushree auf Englisch – nur vor Ort
18:00 – 19:00, Bharatanatyam Foundation Program mit Shweta – nur vor Ort
19:15 – 20:15, Bollywood Dance mit Kalakars auf Englisch – nur vor Ort
Freitag
16:00 – 17:30, Musik, Tanz & Theater für Kinder (4–7 Jahre) mit Johanna– nur vor Ort
18:00 – 19:00, Hatha Yoga für Anfänger:innen mit Nes – Online & vor Ort
19:15 – 20:15, Zumba mit Sumedha auf Englisch – nur vor Ort
Samstag
09:00 – 10:15, Konzentrationskurs für Kinder mit Brenda – nur vor Ort
10:00 – 12:00, Kindertanz ab 10 Jahren mit Shivangi – nur vor Ort
Sonntag
09:00 – 10:00, Hatha Yoga & Brunch mit Sourab auf Englisch – Online & vor Ort
16:00 - 17:00, Vinyasa flow & Coffee with Ihsanne auf Englisch - Online & vor Ort
WIE NIMMT MAN AN DER ONLINE-YOGA-SESSION TEIL?
Schritt 1: Schicken Sie mir eine kurze E-Mail mit Ihrem Namen und der Sitzung, an der Sie teilnehmen möchten. Anschliessend erhalten Sie eine Bestätigungs E-Mail mit einem Zoom-Link und grundlegenden Anweisungen.
Schritt 2: Suchen Sie einen ruhigen Ort/Raum mit einer guten Internetverbindung. Und natürlich benötigen Sie eine Yogamatte.
Schritt 3: Überprüfen Sie, ob Ihre Laptop-/Tablet-Frontkamera und der Ton funktionieren. Richten Sie Ihre Kamera und den Bildschirm Ihres Laptops so ein, dass ich Sie von Kopf bis Fuß sehen kann und Ihre gesamte Yogamatte, wenn Sie stehen. Richten Sie Ihren Bildschirm so ein, dass kein Blendlicht vorhanden ist und Sie mich perfekt sehen können.
Schritt 4: Verwenden Sie den Zoom-Link, den Sie in Ihrer Bestätigungs E-Mail erhalten haben. Sie müssen nur auf den Link klicken, um am Kurs teilzunehmen. (Tipp: Es ist einfacher, wenn Sie bereits ein Zoom-Konto haben). Der Link funktioniert auf Apple-, Windows- und Android-Geräten. Es ist einfach!
PRÄSENZKURSE
Adresse: Nirantara Yoga Café, Cosimastraße 121, 81925 München
Preise
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ANGEBOTE:
Wir sind Partner vom Hansefit, EYGM Wellpass, Wellhub, Urban Sports Club und Classpass. Um mehr über die Rabatte zu erfahren, kontaktieren Sie mich bitte per E-Mail.
Kontakt
E-Mail: naturyogabynes@gmail.com
Adresse: Nirantara Yoga Café, Cosimastraße 121, 81925 München
Handy: +49 17622032630